Pastila antistres: Mecanismele de coping - cum să le dezvolți pentru viața ta de zi cu zi
Te invit să vorbim despre coping – concept ce cuprinde mecanismele de adaptare necesare în momente în care ne întâlnim cu situații stresante. Aceste mecanisme, conștientizate, se pot transforma în niște instrumente foarte puternice de traversare a momentelor de viață în care apar situații dificile, supărătoare și care necesită acțiune.
14 Martie 2023, 07:02
Chiar dacă simți că nu mai poți, chiar dacă simți că nu mai ai resurse, conștientizarea acestor mecanisme de coping din propriul portofoliu - îți poate reaminti că există o șansă de a merge mai departe prin dezvoltarea strategiilor de adaptare pentru viața ta de zi cu zi.
Roxana Alexandra POPA
Psiholog clinician & Psihoterapeut
*Această postare are doar scop informativ. Nu înlocuiește sfatul, diagnosticul sau tratamentul profesional sau psihologic. Contactați întotdeauna furnizorul dvs. de servicii de sănătate calificat înainte de a implementa orice nouă tehnică de dezvoltare personală sau de intervenție de sănătate.
Rubrică coordonată de Mihaela Ghiță
