Alex Hada: “Mâncatul conștient duce la o mai bună gestionare a greutății și îmbunătățirea sănătății mentale”

Fast food-ul ne face fericiți... sau doar ne păcălește creierul?

Ce nutrienți esențiali ne susțin sănătatea mintală?

Cum influențează mâncarea starea noastră de spirit pe termen lung?

În acest episod, explorăm impactul dietei asupra fericirii, subliniind contrastul dintre plăcerea trecătoare oferită de alimentele procesate și beneficiile reale ale unei alimentații echilibrate. Descoperim cum fast food-ul, deși tentant, poate crește riscul de depresie și anxietate, în timp ce o dietă bogată în nutrienți esențiali promovează starea de bine și sănătatea mintală.

Haideți să aflăm împreună adevărul despre cum mâncarea ne influențează emoțiile și viața!