Ascultă Radio România Cultural Live

Valoarea timpului este inestimabilă. „Factorul 1%, obiceiuri mici pentru rezultate mari” de Luca Mazzucchelli

Valoarea timpului este inestimabilă. „Factorul 1%, obiceiuri mici pentru rezultate mari” de Luca Mazzucchelli

03 Aprilie 2025, 16:44

Ediția nouă adăugită apărută la ACT și Politon, a cărții lui Luca Mazzucchelli Factorul 1%, obiceiuri mici pentru rezultate mari” vine și ne confirmă ceea ce știm din experiența personală, dacă ne-am confruntat în timp, cu dorința unor acumulări, performanțe, reușite.

Autorul însă analizează fiecare element pe care l-am putea aduce în viața noastră, ca mai apoi, să-i determinăm o importanță mai mare și deci, să-i acordăm o durată ceva mai semnificativă din timpul nostru. În mod evident, decizia trebuie să fie în totalitate a noastră, asumată, nu impusă din exterior căci altfel, abandonarea obiceiului va apărea rapid.

Conținutul cărții psihologului Luca Mazzucchelli este structurat în patru părți. Stabilirea direcției în viață este decizia care dă tonul tuturor evenimentelor următoare. Mindset-ul face diferența, afirmă autorul. Dar ce înseamnă oare mindset-ul?

Totalitatea ideilor pe care ni le facem despre realitate, poate infuența puternic modul în care ne simțim și ne comportăm, ba chiar și direcția în care o va lua viața noastră” – notează psihologul. Suntem cauză sau efect?

Dacă vom decide că suntem cauză, vom interveni în viața noastră și vom îmbrățișa schimbarea; undeva facem ceva greșit sau insuficient și trebuie să ne modificăm atitudinea. Marile schimbări nu se fac totuși de azi pe mâine și ar trebui să le acordăm timp. Aici, apare acel 1% cu care putem începe.

Mentalitatea pozitivă este cea care ne păstrează într-o formă bună și ne diferențiază de ceilalți. Exemplele pe care le oferă psihologul sunt legate de studiile apărute ca urmare a unor cercetări de durată și deci, reușitele sunt dovedite științific.

Spre exemplu, felul în care ne raportăm la îmbătrânire ar putea să aibă efecte negative asupra noastră, dacă avem o privire tristă asupra vârstei, iar gândurile apăsătoare ne vor demobiliza. Această atitudine ne va cauza cu certitudine, probleme. Dacă însă, suntem optimiști și nu ne caracterizează pasivitatea cu care așteptăm sfârșitul, dacă gândim pozitiv și avem activități care ne bucură, ne pun în mișcare și în conexiune cu lumea, vom fi mai bine decât confrații noștri care au abandonat ”viața”.

Anatomia obiceiurilor și identitatea este un alt capitol al cărții. Aici, se dovedește că motivația ar trebui să fie foarte puternică dacă ne propunem să reușim. Și pentru că schimbarea nu poate avea loc repede, trebuie să ne asumăm și timpul, să înțelegem durata în care totul poate căpăta sens, se poate vedea schimbarea și deci, ne putem bucura de rezultate.

În al treilea capitol, un gând esențial este acela de a-ți modifica mediul pentru a-ți schimba comportamentul.

„Mediul poate fi un aliat valoros al voinței” afirmă psihologul. Putem sau nu să renunțăm la mediul nostru în favoarea altuia? E o întrebare!

Felul în care ne punem obiceiurile în practică reprezintă conținutul unui alt capitol al acestei cărți. Dozarea lucrurilor care ne fac plăcere și care ne încarcă bateriile ar trebui să fie în strânsă legătură cu acțiunile pe care avem obligația să le facem și care sunt mari consumatoare de timp și energie.

Reușita obligațiilor noastre ține de un echilibru care trebuie căutat în viață. Odată găsit, trebuie exersat și acceptat, ca cea mai bună formulă la acel moment. Timpul însă, ne va spune unde și cum ar trebui să mai avem intervenții pentru a avea parte de o schimbare încă și mai valoroasă în viața noastră.

Realizatoare Roxana Păsculescu

”Prefer singurătatea, dar nu vreau să fiu singur”
Cronica zilei 14 Februarie 2025, 12:34

”Prefer singurătatea, dar nu vreau să fiu singur”

La Curtea Veche , în colecția biblioterapia, în anul 2023 a fost tradusă cartea lui Courtney Geter –”...

”Prefer singurătatea, dar nu vreau să fiu singur”
”Evitați capcanele culpabilizării”
Cronica zilei 07 Februarie 2025, 09:00

”Evitați capcanele culpabilizării”

În rafturile Editurii Niculescu, am descoperit cartea denumită ca urmare a traducerii făcute de Gina Belabed,...

”Evitați capcanele culpabilizării”
Jennifer Breheny Wallace - ”Viața într-o oală sub presiune”
Cronica zilei 30 Ianuarie 2025, 09:00

Jennifer Breheny Wallace - ”Viața într-o oală sub presiune”

În colecția Psihologie practică pentru părinți , colecție coordonată de Victor Popescu în cadrul Editurii Trei,...

Jennifer Breheny Wallace - ”Viața într-o oală sub presiune”
”Chiar ai nevoie să te integrezi ca să te simți iubit și acceptat?”
Cronica zilei 10 Ianuarie 2025, 15:20

”Chiar ai nevoie să te integrezi ca să te simți iubit și acceptat?”

Sub auspiciile Pandora M (care face parte din Grupul Editorial Trei) a apărut în 2024 o carte care mi-a atras atenția...

”Chiar ai nevoie să te integrezi ca să te simți iubit și acceptat?”
Pictorul Gheorghe Petre - ”Convingerea mea este dacă vrem să aflăm ceva despre noi, trebuie să ieșim în natură”
Cronica zilei 20 Decembrie 2024, 09:00

Pictorul Gheorghe Petre - ”Convingerea mea este dacă vrem să aflăm ceva despre noi, trebuie să ieșim în natură”

În perioada 2 -15 decembrie 2024, la Galeria Framing Art din Târgoviște a putut fi văzută expoziția retrospectivă...

Pictorul Gheorghe Petre - ”Convingerea mea este dacă vrem să aflăm ceva despre noi, trebuie să ieșim în natură”
Întrebarea fundamentală a Kristinei Mänd-Lakhiani –”Imperfect, dar fericit?  E oare posibil?”
Cronica zilei 06 Decembrie 2024, 09:00

Întrebarea fundamentală a Kristinei Mänd-Lakhiani –”Imperfect, dar fericit? E oare posibil?”

” (Im)Perfect, secretul unei vieți autentice ” este titlul unei cărți care ar trebui parcursă de adolescenți și...

Întrebarea fundamentală a Kristinei Mänd-Lakhiani –”Imperfect, dar fericit? E oare posibil?”
”La mâna a doua și la schimb”, o idee a sustenabilității
Cronica zilei 23 Octombrie 2024, 09:00

”La mâna a doua și la schimb”, o idee a sustenabilității

Este demn de respect și în plus, foarte frumos atunci când, o carte dedicată planetei apare la o editură care...

”La mâna a doua și la schimb”, o idee a sustenabilității
Chris Miller - ”cipurile au creat lumea modernă”
Cronica zilei 20 Septembrie 2024, 15:14

Chris Miller - ”cipurile au creat lumea modernă”

Cartea lui Chris Miller intitulată ” Războiul cipurilor ”, apărută la Editura Humanitas în 2023 ne...

Chris Miller - ”cipurile au creat lumea modernă”
Ascultă live

Ascultă live

12:30 - 13:00
Discuri de cinci stele
Ascultă live Radio România Cultural
10:10 - 13:00
PRIETENII DE LA RADIO
Ascultă live Radio România Actualităţi
Acum live
Radio România Muzical
Ascultă live Radio România Muzical
Acum live
Radio România Internaţional 1
Ascultă live Radio România Internaţional 1
12:00 - 13:00
reluare: RRI, o voce pentru lumea românească (RRI)
Ascultă live Radio România Internaţional 2
Acum live
Radio România Internaţional 3
Ascultă live Radio România Internaţional 3
Acum live
Radio România 3net
Ascultă live Radio România 3net
12:20 - 14:00
VIAȚA LA ȚARĂ
Ascultă live Radio România Antena Satelor
Acum live
Radio Vacanța Fresh
Ascultă live Radio Vacanța Fresh
Acum live
Radio Vacanța Gold
Ascultă live Radio Vacanța Gold
Acum live
Radio Vacanța Nostalgia
Ascultă live Radio Vacanța Nostalgia
Acum live
Radio România București FM
Ascultă live Radio România București FM
11:03 - 15:00
Pulsul zilei
Ascultă live Radio România Braşov FM
Acum live
Radio România Cluj
Ascultă live Radio România Cluj
Acum live
Radio România Constanța FM
Ascultă live Radio România Constanța FM
Acum live
Radio România Constanța Folclor
Ascultă live Radio România Constanța Folclor
11:03 - 15:00
Pulsul Zilei
Ascultă live Radio România Oltenia Craiova
Acum live
Radio România Iași
Ascultă live Radio România Iași
11:03 - 18:00
PULSUL ZILEI
Ascultă live Radio România Reșița
Acum live
Radio România Tg Mureș
Ascultă live Radio România Tg Mureș
11:05 - 14:00
Pulsul zilei
Ascultă live Radio România Timișoara FM
Acum live
Radio România Timișoara AM
Ascultă live Radio România Timișoara AM
Acum live
Radio România Arad FM
Ascultă live Radio România Arad FM
Acum live
Radio Chişinău
Ascultă live Radio Chişinău
Acum live
Radio România Tg Mureș în limba maghiară
Ascultă live Radio România Tg Mureș în limba maghiară
Acum live
Radio România Cluj în limba maghiară
Ascultă live Radio România Cluj în limba maghiară
Acum live
Radio eTeatru
Ascultă live Radio eTeatru