O oră cu Dana - O baie de pădure | PODCAST

Azi vom face o baie de pădure, da – ați auzit bine, nu e o simplă plimbare, ci o adevărată terapie cu origini nipone și cu numeroase beneficii.

Respirația, acest lucru firesc, este indispensabil vieții și putem câștiga mult dacă știm cum să o folosim.

Tot pentru starea de bine e util să practicăm regula celor 2 minute, să ținem un jurnal personal și să ne bucurăm de muzică.

„Fiecare zi este un nou început și o altă șansă de a face lucrurile mai bine decât ieri”.