În mintea ta - Episodul 20: Sport, Alimentație și Starea Psihică | PODCAST
Invitat: Ioana Manescu, antrenor de recuperare sportivă
12 Martie 2025, 11:41
În acest episod al podcastului „În Mintea Ta”, intrăm în culisele conexiunii dintre corp și minte alături de un invitat special: un antrenor de recuperare sportivă pasionat de sănătate și echilibru. Descoperim împreună cum sportul nu doar că ne modelează fizicul, ci joacă un rol esențial în îmbunătățirea stării psihice.
Vorbim despre:
- Cum poate alimentația să susțină performanța fizică și mentală.
- Rolul sportului în reducerea stresului, anxietății și depresiei.
- Recomandări pentru a integra mișcarea în rutina zilnică, indiferent de nivelul de experiență.
Fie că ești pasionat de fitness sau abia te gândești să faci o schimbare, acest episod te va inspira să îți creezi un stil de viață mai sănătos și mai echilibrat.
Ascultă, învață și lasă-te motivat să devii cea mai bună versiune a ta – în minte și în corp!
