Noua știință a vitalității și longevității | PODCAST

În ultimii ani, au apărut tot mai multe cercetări și cărți dedicate traiului sănătos și echilibrat la vârste înaintate. Despre vitalitate și longevitate va fi vorba, la Radio România Cultural, unde vă oferim fragmente din două cărți audio de la Editura Trei: ”Respirația”, respectiv ”Rămâi ager”.

James Nestor este jurnalistul de știință care și-a propus să ne reînvețe cum să respirăm corect, pentru a ne revitaliza mintea și corpul. Plecând de la vechi practici spirituale, dar și de la descoperiri actuale din pneumologie și psihologie, Nestor ne demonstrează că nimic nu e mai important decât respirația.

În ciuda pesimiștilor care spun că nu ne putem lupta, la bătrânețe, cu deteriorarea cognitivă, Sanjay Gupta, neurochirurg și jurnalist american, are o cu totul altă părere. Creierul nostru, spune el, poate fi antrenat să devină mai flexibil, mai ager, chiar și când trecem de 70-80 de ani.