Ieșirea din izolare și reconectarea cu ceilalți | PODCAST

”Singurătatea cronică provoacă la fel de mult stres ca un pumn primit de la un străin. Sau, în alți termeni, deconectarea de oamenii din jur are același efect asupra sănătății precum obezitatea, care e considerată cea mai mare criză de sănătate a lumii dezvoltate”, scrie Johann Hari în cartea ”Legături pierdute. Cauzele reale ale depresiei și soluții surprinzătoare”. Despre singurătate și căile prin care ne putem reconecta la cei din jur va fi vorba în podcastul de la Radio România Cultural. Pentru început, ascultați un pasaj din audiobookul de la Editura Trei ”Legături pierdute”, o amplă anchetă jurnalistică despre depresie și soluțiile de vindecare.

Apoi vă invităm acum să urmăriți sfaturile fondatorilor psihoterapiei schemelor. Schemele sau capcanele mentale sunt niște convingeri profund înrădăcinate despre noi înșine și despre lume. Schema ”izolării sociale”, de exemplu, ne împinge către singurătate din două motive: fie pentru că ni se pare că suntem prea diferiți, mai cu moț decât ceilalți, fie pentru că ne considerăm indezirabili și neinteresanți pentru alții, aflăm din cartea ”Cum să-ți reinventezi viața”, scrisă de Jeffrey Young și Janet Klosko.