Pastila antistres: Panificarea zilei – instrumentul care îți poate schimba identitatea
27 Octombrie 2020, 11:56
„Impactul
pe care îl creează o schimbare a obiceiurilor este similar efectului
devierii direcției unui avion cu câteva grade .... Și o deviere de 1
grad în bine sau în rău poate fi nesemnificativă pe moment dar în timp
poate determina diferența între ceea ce ești și ceea ce ai fi putut
deveni – iar succesul este produsul rutinei zilnice nu al schimbărilor
făcute o singură dată în viață ” - scrie James Clear în cartea sa Atomic Habits - pe care o propun astăzi spre lectură....
Prin
urmare – rămânând în zona instrumentelor ce pot fi utilizate pentru o
viață mai bună astăzi m-am oprit puțin la ceea ce numim simplu
PLANIFICARE!
...........
... și mă întorc iarăși la cartea lui James Clear și citez din ea:
”Poți
adopta un obicei cu ajutorul motivației dar singura rațiune care te va
face să îl păstrezi este ca el să fie o componentă a identității tale.
Până nu devin parte a identității tale îmbunătățirile rămân la stadiul
de schimbări temporare”.
Vă
invit prin urmare la lectură și la antrenarea tehnicilor ce contribuie
în final la o planificare a zilei, a săptămânii și de ce nu... chiar la
planificarea unei schimbări de identitate.
O zi frumoasă vă doresc!
Cu bine!
Roxana Alexandra POPA Psiholog clinician & Psihoterapeut și Coach
Rubrică realizata de Roxana Alexandra Popa și coordonata de Mihaela Ghiță.
