Pastila antistres - FRICA
24 Noiembrie 2020, 07:15
Astăzi am să îți propun o prima întâlnire cu frica prin intermediul cărții lui Susan Jeffers care spune: „Chiar dacă ți-e frică acționează!”
Susan Jeffers susține că „a învinge frica este de fapt o problemă de educație” și că prin reeducarea gândirii vei putea să accepți frică „ca un simplu fapt al vieții, nu ca o barieră în calea succesului”.
......
Îți propun să tragi o linie și la unul dintre capete să scrii PUTERE iar la celălalt DURERE. Întrebarea pe care te rog să îți o pui este: Eu unde mă aflu acum?
Desenează graficul de la durere la putere la o scară mare și pune-l pe perete pentru că numai privindu-l poți să înțelegi mult mai multe lucruri despre tine.
.....
Marchează pe grafic locul în care crezi că te afli în acest moment al vieții tale. Uită-te în fiecare zi la acest grafic și întreabă – te: „sunt în același loc sau m-am mișcat?”.
Mută semnul atunci când consideri că te-ai deplasa din punctul marcat. Vei afla astfel către ce capăt mergi - către putere sau către durere. Tu alegi ! Succes!
Vom continua să vorbim despre frica dar astăzi ne oprim aici.
O zi frumoasă îți doresc!
Cu bine
Roxana Alexandra Popa
Psiholog clinician & Psihoterapeut & Coach
Rubrică realizată de Roxana Alexandra Popa și coordonată de Mihaela Ghiță
