Pastila antistres - 6 pași în reglarea emoțională
25 Ianuarie 2022, 07:07
O întrebare care mi se pune adesea este: „Cum pot să îmi reglez emoțiile?”
Iar răspunsul este simplu: „Prin conștientizarea gândurilor. Gândurile sunt de fapt declanșatorii emoțiilor – a comportamentelor asociate și a stărilor fiziologice asociate emoțiilor.”
„Iar conștientizarea gândurilor cum se face?”
Răspunsul este: „Prin antrenament – prin psihoterapie.”
......
O zi frumoasă îți doresc! Cu bine!
Roxana Alexandra Popa
Psiholog clinician & Psihoterapeut
*Această postare are doar scop informativ. Nu înlocuiește sfatul, diagnosticul sau tratamentul profesional sau psihologic. Contactați întotdeauna furnizorul dvs. de servicii de sănătate calificat înainte de a implementa orice nouă tehnică de dezvoltare personală sau de intervenție de sănătate.
Rubrică coordonată de Mihaela Ghiță
