Pastila antistres: 5 Semințe de sănătate
18 Mai 2021, 06:43
Dacă dorești să fii sănătos, să nu suferi de anxietate și depresie în prezent și să nu prezinți semne de deteriorare cognitivă mai târziu în viață, și în general să fi mai fericit... există soluții. Prezint mai jos 5 moduri de prevenție - simple - la îndemâna ta:
C - conectivitatea socială
E- exercițiul fizic
E- educația continuă
D – dieta sănătoasă
S – somnul de calitate
O zi frumoasă îți doresc! Cu bine!
Roxana Alexandra POPA
Psiholog clinician & Psihoterapeut
*Această postare are doar scop informativ. Nu înlocuiește sfatul, diagnosticul sau tratamentul profesional sau psihologic. Contactați întotdeauna furnizorul dvs. de servicii de sănătate calificat înainte de a implementa orice nouă tehnică de dezvoltare personală sau de intervenție de sănătate.
Bibliografie:
Social Anxiety, Recall of Interpersonal Information, and Social Impact on Others
The prevention of anxiety and depression: Theory, research, and practice
Rubrică realizată de Roxana Alexandra Popa și coordonată de Mihaela Ghiță
