Somnul de calitate – Introspecții, duminică, 20 martie 2022, ora 18.30
18 Martie 2022, 15:38
"Un somn de calitate, o minte sănătoasă, o lume fericită" este sloganul Zilei Mondiale a Somnului din acest an. Această zi este programată în fiecare an în vinerea dinaintea echinocţiului de primăvară. Actuala ediție, a 15-a, a fost marcată vineri, 18 martie. Între calitatea somnului și sănătatea psihică există o legătură strânsă, iar cât și cum dormim are impact și asupra randamentului de peste zi, și asupra stării de bine generale. Cauzele tulburărilor somnului sunt multiple, de la cele care țin de stilul de viață al persoanei, la cele care includ contexte sociale dificile. Cum putem menține un somn odinitor chiar și în perioadele stresante? – Discutăm în emisiunea Introspecții, duminică, 20 martie, de la ora 18.30, în direct la Radio România Cultural. Invitat: dr. Radu Teodorescu, medic psihiatru și psihoterapeut cognitiv – comportamental, președintele Asociației Române de Terapie Comportamentală și Cognitivă. Realizator Daniela Vasile
