Introspecții, duminică, 7 februarie 2021: Insomnia
05 Februarie 2021, 14:31
Probleme la serviciu, o ceartă în familie, un examen care se aproprie: dintr-o dată somnul de care am avea atât de multă nevoie se lasă așteptat și, când în sfârșit am adormit, coșmaruri și gânduri neplăcute ne trezesc de mai multe ori pe noapte. Este o experiență pe care fiecare dintre noi a trăit-o măcar o dată în viață și pentru care am căutat diferite remedii, urmând sau nu sfaturi avizate. La introspecții, duminică, 7 feb, ora 18.30, în direct la Radio România Cultural, discutăm despre diferența dintre câteva nopți nedormite și un diagnostic de insomnie și descoperim idei pentru a ne îmbunătăți somnul, chiar și atunci când grijile ne țin treji.
Invitată: Ioana – Alexandra Marin, psihoterapeut cognitiv – comportamental, director al Centrului pentru Studii de Psihoterapie Cognitivă, organizator al webminarului “Tratamentul Cognitiv al Insomniei”, din 20 și 21 feb. (https://www.cspc.ro/). Realizator Daniela Vasile
