În mintea ta - Episodul 22: Distorsiuni cognitive | PODCAST

De câte ori nu ți s-a întâmplat să vezi lucrurile doar în alb și negru? Să tragi concluzii rapide pe baza unei singure experiențe sau să crezi că știi exact ce gândește cel din fața ta? Acestea sunt doar câteva dintre distorsiunile cognitive care ne influențează gândirea și deciziile.

În acest episod, alături de Alina Lungu, psihoterapeut specializat în psihoterapia cognitiv-comportamentală, vom descoperi cum apar aceste distorsiuni, cum ne afectează relațiile și starea de bine și, cel mai important, cum putem învăța să le conștientizăm și să le corectăm.